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ホットヨガ暦12年。最初は汗かいて代謝が良くなり綺麗に痩せていきましたが、年を重ねると痩せなくなり、逆に太り出して体重オーバー！ショックすぎる！自分なりにホットヨガとダイエットの効果について検証してみました。