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ホットヨガは週一で効果あるの?

2018/2/12 健康

ホットヨガが流行り始めて10年以上になりますが、私はホットヨガ歴12年目という。。凄い長くて自分でもびっくりしてます。もともと、整体、岩盤浴...

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運動なんて要らなかった。2ヶ月で8キロ痩せたダイエット

2018/2/9 健康

素材:ぱくたそ 富士山に登るためにダイエットしました。 日ごろマウスより重いものを持たないという慢性的な運動不足のうえ、筋トレとかマ...

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