カフェチェーン店のドリンクのカロリーを調べてみた。

たまたま時間があったので、今、スターバックスってどんな新商品が出ているのだろうかと、ウェブをチェックしていました。美味しそうなフラペチーノ系ドリンクが、インスタ等にアップされているのを目にすると、味だけでなくビジュアルも美しいなぁといつも思っています。

カロリーを公式ウェブサイトで調べてみた。
ミルクやキャラメル、チョコレートがカロリーアップの原因
美味しいブラックコーヒーをオフィスで手軽に

カロリーを公式ウェブサイトで調べてみた。

で、これって何カロリーあるんだろうと、ちょっと気になりました。
ウェブサイトでは、食物アレルギー・栄養成分（カロリー情報）がリスト化されており、こちらPDFで見られます。小さな字で書かれているので、わざわざ見に来る人は少ないかと。

フードは店頭でカロリー表示されていますが、ドリンクは盲点でした。。リストをチェックして、ビックリ！チョコレートベリーマッチフラペチーノTallサイズのカロリーは、約500kcal！ご飯2膳分ですね･･･。
スイーツでダントツなカロリーを誇る「月餅（げっぺい）」とほぼ変らない。目が点！
もし、フラペチーノとフード・ケーキを食べたら、1食で1000Kcalとなります。カツ丼とイコール、うっひょー。置き換えダイエット中の私にとって、1000Kcalを一気に消費してしまうなんて勿体無い～。

ますます気になったので、日頃お世話になっている代表的なカフェチェーン店のドリンク
コーヒー、カフェラテ、キャラメルラテ、モカ、フラペチーノ系のカロリーを調べてみました。サイズはMかTall、単位はkcal。

Web	ｺｰﾋｰ	ｶﾌｪﾗﾃ	ｷｬﾗﾒﾙ	ﾓｶ	ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ系
ｽﾀｰﾊﾞｯｸｽ	15	219	208	391	322(ｷｬﾗﾒﾙ)
ﾀﾘｰｽﾞ	13	134	317	291	342(ｷｬﾗﾒﾙ)
ﾄﾞﾄｰﾙ	7	93	170(ﾊﾆｰ)	254	195(黒糖ｱｲｽ)
ﾌﾟﾛﾝﾄ	5	114	－	195	191(ｱｲｽｺｺｱ)
ﾍﾞﾛｰﾁｪ	8	153	－	199	240(ｺｺｱﾌﾛｰﾄ)

同じサイズでも、容量に差がありますので、公式ウェブサイトに表示されている数字を抜き出しただけ、あくまでも目安で。容量が違っても、お店に入れば出されたものは全て飲み干すと思うので、これだけのカロリーを摂取しているという事です。日本チェーンの方が容量が少ないのか、カロリーは抑え目だと判ります。

ミルクやキャラメル、チョコレートがカロリーアップの原因

ブラックが苦手な方は、ミルクが入ったドリンクを注文されると思いますが、このミルクがカロリーアップに繋がります。しかも、＋キャラメルで80、＋ホイップクリームで80、アイスクリームやチョコレートを追加で・・・・。足し算的にもはやドリンクの域を超えて、立派な高カロリーな食べ物となっておりました。また、ミルクの代わりに、豆乳（ソイ）、低脂肪乳などに変更すると、50～80Kcal減ります。結構大きいです。

喉越しもよく、手軽に飲めるので、ついつい手にしてしまいがちですが、気が付くと結構なカロリーを摂取している事に、これで気づきました。
とはいえ、高カロリーなものは、美味しい。美味しいものを食べたい時は食べればいい。気をつけて食べれば良いでしょうね。

美味しいブラックコーヒーをオフィスで手軽に

私はしばらく、ブラック派で行こうと、心に決めました。その代わり小さなチョコレートを1つ食べて満足とします。ブラックコーヒーとチョコレートの組み合わせは、至上の喜び、最高の組み合わせです！（あ、結局太るか？）

オフィスでおいしいブラックコーヒーが飲みたい方のための、おススメのスティックコーヒーをご紹介。やっぱりスターバックスヴィアは美味しい。最近コンビニなどで売ってくれてないので、店舗か通販でしか購入できず残念。イニックコーヒーはパッケージも可愛く、お湯を入れて5秒ですぐ美味しいコーヒーが飲めるのも素敵。オーガニックもいいですね。成城石井が一番品ぞろえが豊富で、選ぶ楽しみもあります。

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